Training

Personal Training

Beim Personal Training legen wir zunächst in einem persönlichen Gespräch ein gemeinsames Ziel fest.
In den einzelnen Trainingseinheiten stehen vor allem Übungen am Programm, die einerseits einfach und andererseits ohne großen Aufwand auch in den eigenen vier Wänden ausgeführt werden können.

Dabei kann es sich etwa um Übungen zur Prävention von Rückenschmerzen, ein Aufbautraining nach längerer Sportabstinenz oder ein Trainingsprogramm zur Gewichtsreduktion handeln.

Gemeinsam lassen sich Ziele einfacher erreichen.

Deine Vorteile

  • Du kannst entscheiden in welchen Abständen du dein Training buchst, je nach Trainingsziel oder Terminplan.
  • Du lernst neue und wissenschaftliche erprobte Trainingsmöglichkeiten
  • Du trainierst auf deinem Leistungsniveau, um diesem einen wirkungsvollen Trainingsreiz zu geben.

Hier bist du bei johannes in guten Händen

Johannes Wögerer, MSc

Sportwissenschaftlicher Berater