Frauengesundheit

Rectus Diastase

Bauchspalt oder Rectus Diastase ist ein auseinanderweichen deiner geraden Bauchmuskeln. Dieser Mechanismus ist ganz normal, wenn dein Bauch größer wird (z.B. in der Schwangerschaft).

Nach der Entbindung sollte sich im ersten Jahr die Lücke verkleinern und an Stabilität aufbauen. Dein Rumpf muss wieder gut mit Kräften umgehen können. Da du im Alltag viele Belastungen, wie das Tragen deiner Kinder, den Haushalt, die Gartenarbeit oder die Herausforderungen im Arbeitsalltag schaffen musst. Fehlt dir die Stabilität kann dies zu Rückenschmerzen oder Beckenbodenbeschwerden führen.

Du fragst dich vielleicht, wie sieht Physiotherapie im Bereich des Bauches aus?

Katharina und Stefanie haben sich auf den Bereich Frauengesundheit spezialisiert. Um herauszufinden wie breit und tief deine Lücke ist, tasten wir deinen Bauch ab. Damit die Lücke wieder stabil wird, ist es wichtig, dass du deine tiefen Bauchmuskeln gut anspannen kannst. Um dies zu kontrollieren, arbeiten wir mittels Ultraschalldiagnostik. Hier bekommst du ein genaues Bild zu deiner Bauchmuskulatur und konkrete Übungen.

In den weiteren Terminen wird das Training adaptiert und gesteigert. Meist sind 4-10 Termine von 45 Minuten nötig. Das ist oft auch abhängig davon, wie regelmäßig und gut du das gelernte zu Hause umsetzen kannst.

Du möchtest dir gleich einen Termin vereinbaren? Dann mache das telefonisch oder via unserem online Terminbuchungskalender.

Hier bist du bei Stefanie und Katharina in guten Händen