Schwangerschaft

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

Du möchtest in deiner Schwangerschaft beim Husten, Niesen oder Lachen ein trockenes Höschen behalten?

Untersuchungen zeigen, dass gezieltes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft Harnverlust im letzten Trimester um 62% und in den ersten 3-6 Monaten nach einer Entbindung um 29% reduziert.

Viele werdende Mütter sind unsicher darüber, wie viel Bewegung erlaubt ist. Ist es ausreichend, lediglich spazieren zu gehe, oder ist es sogar noch erlaubt, mit Hanteln zu trainieren? Und wo ist der berühmte Beckenboden? Soll ich den bereits während der Schwangerschaft trainieren?
-> Bewegung in der Schwangerschaft ist sowohl für die Mutter als auch für das Kind von entscheidender Bedeutung.

Im unten folgenden GRATIS Kurzkurs erkläre ich dir wie du deinen Beckenboden in der Schwangerschaft trainieren kannst.

Wir begleiten dich auch sehr gerne in der Schwangerschaft damit du und dein Beckenboden gut auf die Entbindung vorbereitet seid.

Du möchtest dir gleich einen Termin vereinbaren? Dann mache das telefonisch oder via unserem online Terminbuchungskalender.

Hier bist du bei Stefanie und Katharina in guten Händen